健診で「血圧が高めです」「血糖値に注意しましょう」と言われても、痛みなどの自覚症状がないために、そのままになってしまうことは少なくありません。高血圧・糖尿病・脂質異常症といった生活習慣病は、静かに進行し、年月をかけて血管に負担をかけていきます。ここでは、生活習慣病とどう付き合っていくとよいのか、日々の診療で大切にしている点をご紹介します。
自覚症状が出にくいという特徴
生活習慣病の多くは、初期のうちはほとんど症状がありません。体調に変化がないため「まだ大丈夫」と感じやすいのですが、その間も血管や臓器には負担がかかり続けています。数値の異常を指摘された段階で状態を確認しておくことが、将来の脳卒中や心臓の病気、腎臓の機能低下などのリスクを抑えることにつながります。
まずは今の状態を確認することから
治療を始めるかどうかにかかわらず、最初に行うのは現状の把握です。当院では、血圧測定や血液検査に加えて、心電図やレントゲンなど必要な検査を組み合わせて、体の状態を確認します。
- 血圧（診察室での測定に加え、ご自宅での測定も参考になります）
- 血液検査（血糖・HbA1c、コレステロール、中性脂肪、腎機能、肝機能など）
- 心電図・胸部レントゲン
- 特定健診や各種健康診断の結果
市や健康保険が実施する特定健診は、生活習慣病を早く見つけるための良い機会です。結果をお持ちいただければ、それを踏まえてご説明します。検査については各種検査・健診のページもご覧ください。
生活習慣の見直しと、必要に応じたお薬
生活習慣病の治療は、食事・運動・睡眠・禁煙・飲酒といった生活面の見直しが土台になります。そのうえで、状態に応じてお薬を使います。どこまで生活の工夫で対応するか、どの段階でお薬を使うかは、年齢や合併症の有無、生活の状況によって一人ひとり異なります。
- 塩分や糖質のとり方を、続けられる範囲で少しずつ調整する
- こまめに体を動かす習慣をつくる
- 体重や血圧を記録して、変化を目に見えるようにする
- 禁煙や節酒について、無理のない目標を決める
一度にすべてを変えようとすると続きません。ご本人の生活に合わせて、続けられる方法を一緒に考えていきます。
通院を続けるための工夫
生活習慣病の管理では、定期的に受診して数値の変化を確認していくことが大切です。調子がよいときこそ、間隔をあけすぎないようご相談ください。お薬が余っている、飲み忘れが多いといったことも、遠慮なくお話しいただければ、飲み方の調整をご相談できます。受診の際はお薬手帳をご持参ください。
こんなときは早めにご相談ください
- 家庭で測った血圧がふだんより明らかに高い、または低い日が続く
- のどの渇きや尿の量が急に増えた
- 手足のしびれ、むくみが出てきた
- 健診で「要精査」「要医療」と判定された
- しばらく通院が途切れており、お薬も切れている
当院での対応
黒砂台診療所は内科・呼吸器内科・泌尿器科の外来診療を行っており、生活習慣病の継続的な管理にも対応しています。症状やご希望に応じて漢方薬を用いた診療も行っています。また、通院が難しくなった場合には、在宅での療養を支える訪問診療へ切り替えてそのまま診療を続けることもできます。
外来のご案内
外来の受付時間は月曜から金曜の9時から12時までです。土曜・日曜・祝日は休診となります。午後は訪問診療のため、外来診療は行っておりません。予約制はとっておりませんので、受付時間内に直接お越しください。京成千葉線みどり台駅から徒歩4分、無料の駐車場をご用意しています。お問い合わせはお電話（043-441-5312）で承ります。
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